アンチエイジング

有酸素運動なしでもボディメイクは可能なのか？有酸素運動２０分後から脂肪が燃焼し始めるという考えが定着しています。「筋トレだけで脂肪は落ちる？」「有酸素運動をしないとダイエット効果は出ない？」こうした疑問を持つ方は多いですが、実は近年の研究で...

水素風呂リタライフとは？今回は実際私も使用しているおススメをご紹介！水素風呂「リタライフ」という機器です。「リタライフ」は、水素ガスを発生させてお風呂に溶け込ませる家庭用の水素風呂生成器です。水素は抗酸化作用を持つことで知られ、体内の余分な...