ウエイトトレーニング

はじめにシェイプアップのためジムトレーニングでボディメイクをして引き締まった身体を手に入れたい。運動不足を解消したいなど「さあ、ジム通いをしよう！」となったとき「ジムで何をしたらいいんだろう？」と迷う方もいらっしゃるのではないでしょうか。ジ...