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停滞（プラトー）を突破する3つの実践戦略筋トレ初心者向けのこちらの投稿もご覧ください。中級者になると、スクワットやベンチプレス、デッドリフトといったBIG3の重量がある時期から伸びなくなることを経験します。これはあなたの努力不足ではなく、身...

豊田市の整体院フォレスト健康院の加藤です。桜も見ごろを迎え春の到来を感じるようになりました。そろそろ虫やカエルなどが冬眠から目覚めてくるころでしょうか。我々人間も自粛や緊急事態宣言発令やらで従来の活動を抑制され半冬眠のような状態でしたが・・...