ジム

停滞（プラトー）を突破する3つの実践戦略筋トレ初心者向けのこちらの投稿もご覧ください。中級者になると、スクワットやベンチプレス、デッドリフトといったBIG3の重量がある時期から伸びなくなることを経験します。これはあなたの努力不足ではなく、身...

豊田市の整体院フォレスト健康院の加藤です。今年１月から休止しておりました筋トレを再開しました。５か月もやってないので結構パワーダウンしてました。最初はウエイトが重たい重たい。少しやっているとマッスルメモリーのおかげで取り戻せてきた・・・かな...