メンタルヘルス

春は新生活のスタートシーズン。進学・就職・異動など、新しい環境に飛び込む人も多い時期です。しかしこの「変化」は、期待と同時に大きなストレスも伴います。気づかないうちに疲れが溜まり、心や体に影響が出てしまうことも少なくありません。そこで大切に...

春に三日の晴れ間なしといいますが、雨が降ると、なんとなく気分が重くなる。やる気が出ない、外に出るのも億劫になる——そんな経験は誰にでもあるのではないでしょうか。実はこれ、気分の問題というより「体の反応」に近いもの。日照時間の減少によって、気...