ライフスタイル

春に三日の晴れ間なしといいますが、雨が降ると、なんとなく気分が重くなる。やる気が出ない、外に出るのも億劫になる——そんな経験は誰にでもあるのではないでしょうか。実はこれ、気分の問題というより「体の反応」に近いもの。日照時間の減少によって、気...

忙しい毎日。スマホを見れば情報があふれ、仕事も家事もやることが尽きない。そんな私たちの生活に、ふっと余白を作ってくれるもの。それが「植物」です。部屋に一つ置くだけで、空気も気分も、生活のテンポまで静かに変わっていきます。今回は、忙しい大人こ...

■ 「捨てること」が正義のように語られる時代にいまの時代、「持たない暮らし」が称賛されることが多いですよね。SNSでは、すっきりと片づいた部屋、モノを持たない生活、シンプルなファッション。“軽やかに生きること”が、まるで幸せの証のように語ら...

体の約60％は水でできている水分補給が大切であると巷間言われています。そもそもなぜ水分補給は大切なのかをあらためて解説していきます。私たちの身体の約60％（子どもで約70％、高齢者で約50％）は「水分」です。水は血液やリンパ液、消化液、細胞...