健康的に痩せる

有酸素運動なしでもボディメイクは可能なのか？有酸素運動２０分後から脂肪が燃焼し始めるという考えが定着しています。「筋トレだけで脂肪は落ちる？」「有酸素運動をしないとダイエット効果は出ない？」こうした疑問を持つ方は多いですが、実は近年の研究で...