健康習慣

私たちが無意識に行っている「呼吸」。その中でも口呼吸は、じつは身体に多くの負担をかけることをご存じでしょうか？口呼吸は、ストレス・姿勢の乱れ・鼻詰まり・長時間のマスク習慣などが引き金となり、気づかないうちにクセになっている人が多いと言われて...

経皮毒結論から言ってしまえば人体に影響があるのかないのか私自身判断がつきません。なので肯定も否定もしません。わかり得る現状をご紹介したいと思います。それを踏まえた上で皆さんご自身の判断で行動していただけたらと思います。「シャンプーや化粧品の...

体の約60％は水でできている水分補給が大切であると巷間言われています。そもそもなぜ水分補給は大切なのかをあらためて解説していきます。私たちの身体の約60％（子どもで約70％、高齢者で約50％）は「水分」です。水は血液やリンパ液、消化液、細胞...

はじめに「朝から頭がスッキリしない…」「最近エネルギー不足を感じる…」そんな方におすすめなのが 冷水シャワー。ただ冷たいだけでなく、体のエネルギー工場ともいわれる ミトコンドリアを活性化させることで、代謝や集中力、免疫力まで底上げしてくれる...