水分補給

体の約60％は水でできている水分補給が大切であると巷間言われています。そもそもなぜ水分補給は大切なのかをあらためて解説していきます。私たちの身体の約60％（子どもで約70％、高齢者で約50％）は「水分」です。水は血液やリンパ液、消化液、細胞...

炭酸水の摂取で得られるメリット皆さんは炭酸水を飲んだことありますか？炭酸水はただの「シュワシュワした水」ではなく、身体にいくつかの良い影響をもたらします。消化を助ける効果炭酸ガスが胃を刺激し、胃酸の分泌を促すことで消化をサポートしてくれます...