瞑想

はじめに「最近なんだか心が落ち着かない」「ストレスがたまって集中できない」──そんな方におすすめなのがマインドフルネスです。アップルやグーグル、インテルなどの大手企業が導入していることでも注目を集めています。この記事では、マインドフルネスの...