筋トレ

ジムで最初にすること

豊田市の整体院フォレスト健康院の加藤です。最近ジムで筋トレを始めた。そんな報告をしてくれる方が自分のまわりでちらほら増えてきた。ジムも初めてだといろいろ不安になるのですが、一歩を踏み出してみれば大したことでもなかったりします。これから始める...

フィットネス

筋トレ再開！！

豊田市の整体院フォレスト健康院の加藤です。今年１月から休止しておりました筋トレを再開しました。５か月もやってないので結構パワーダウンしてました。最初はウエイトが重たい重たい。少しやっているとマッスルメモリーのおかげで取り戻せてきた・・・かな...

健康への道