ウエイトトレーニングを始めたばかりの方、あるいは手のひらのマメや滑りに悩んでいる方へ。
「トレーニンググローブ」はそんな悩みを解決してくれる、便利なサポートアイテムです。
本記事では、トレーニンググローブの利点や選び方、そしておすすめグローブをご紹介します。
■ トレーニンググローブを使う5つのメリット
- 滑り止め効果で安全性アップ
バーベルやダンベルを握った手が汗で滑るのを防ぎ、事故を予防できます。 - 手のひらのマメ・タコ予防
グローブがクッションの役割を果たし、手のひらの皮膚を守ってくれます。 - グリップ力の強化
握力がまだ十分でない方でも、しっかりバーを握ることができ、トレーニング効率が上がります。 - 手首のサポート効果（リストラップ付きの場合）
手首への負担を軽減でき、けがの予防にもつながります。 - モチベーションアップ
お気に入りのグローブを身につけることで、見た目にもこだわりが持て、トレーニングがより楽しくなります。
■ トレーニンググローブの選び方
- 通気性の良さ：長時間のトレーニングでも蒸れにくいメッシュ素材がおすすめ。
- パッドの厚さ：クッション性がありつつ、握りやすいものを選ぶ。
- リストラップの有無：重いウエイトを扱うなら手首保護付きが◎
- 着脱のしやすさ：指抜きタイプやマジックテープで着脱が簡単なものが人気。
私は値段につられてかなり安い物を購入してしまいました。そのせいかわかりませんがラットプルダウンのように引く種目のときに手が滑って余計に握力を使う羽目に・・・。
ただ、ベンチプレスやチェストプレスのように押す種目の場合、手のひらのクッションが良くバーやハンドルに当たる手が痛くなりませんし手首が安定します。
■ トレーニンググローブおすすめ4選
①【ゴールドジム（GOLD’S GYM） トレーニンググローブ】
- 特徴：老舗フィットネスブランド。耐久性が高くクッション性◎
- 評価：★4.5以上
- 価格帯：3,000〜4,000円
- リストラップ付きで手首も保護
- 男女兼用モデルもあり
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②【Harbinger（ハービンジャー） プロトレーニンググローブ】
- 特徴：アメリカの人気ブランド。パッドが厚めで握りやすい。
- 通気性も高く、蒸れにくい。
- 評価：★4.4以上
- 価格帯：3,000〜4,500円
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③【FIELDOOR トレーニンググローブ リストラップ付き】
- 特徴：手首の保護を重視したコスパの良いモデル。
- 評価：★4.2以上
- 価格帯：2,000円前後
- 初心者〜中級者におすすめ
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④【adidas（アディダス）トレーニンググローブ】
- 特徴：ブランド力があり、シンプルでかっこいいデザイン。
- フィット感も◎
- 評価：★4.3以上
- 価格帯：2,500〜4,000円
【楽天市場】adidas(アディダス) ストレングストレーニンググローブ：GOLD’S GYM ＆ FITNESS SHOP
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■ まとめ
トレーニンググローブは、安全性・効率性・快適さの向上に大きく貢献してくれる便利アイテムです。
これから筋トレを始める人も、ステップアップしたい人も、ぜひ自分に合ったグローブを見つけてみてください！
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